保定送水简述冬季喝水要注意哪些？

    水虽说每天都是要喝的，但是不同的季节补水需求不同，比如夏季热，人容易出汗会导致身体水份流失，人们运动的时候肺部活动会剧烈，即使很渴也不可立即喝水，要身体机能平稳之后再补充淡盐水，到了冬天，整个人感觉都干干的，用再补水的护肤品也都感觉很干，那么冬季水份的补充也是很有必要的。

    不能等到口渴才饮水，当人感到口渴时，身体已开始产生脱水现象。不宜在饭后立即饮水，这样会冲淡胃液，增大胃容积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再饮水。沐浴和运动时排汗量比平时增大，因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。易生粉刺的人，可以早晨饮水时加一点食盐，它能起到清火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水，这样不能产生预期的效果。

    除了喝水补充身体水分外，保定送水小编介绍一种食疗方法：早餐喝碗粥，再加一杯奶。冬季饮食想要补水，可以从许多角度去做。早上喝一碗热腾腾的粥，不但有利于消化、提供足够的碳水化合物，相比直接吃干的面包、馒头等更能补充一定的水分。