保定纯净水作为一种净化、消毒后的水源，在市场上越来越受到了越来越多人的青睐。大家喝纯净水的理由很多，有些人认为自来水里有不良物质，有些人认为纯净水透明无色、口感好喝，但是不少人也存在疑虑：纯净水喝太多或长期喝对身体好吗？今天我将结合相关研究给出专业的答案。对于这个问题，需要分两个方面来分析：纯净水在理化性质上和市售水之间的差异，以及纯净水对身体健康的影响。

一、纯净水和市售水的不同

市售的水不都是单纯的自来水，常常会添加二氧化氯、氯胺等消毒剂杀灭污染物，还添加了一些亚硝酸盐、重金属等物质，这些物质对人体有危害。相较之下，纯净水则可以大大减少这些污染物的摄入。因为纯净水在净化时，会经过多次反渗透等严格的净化过滤，过滤后的水只留下水分子，去除了其中的杂质、有机物、细菌、病毒和重金属等物质，使水变得更加纯净、更透明。在水分子还原时，水的味道也能保持原味，不含其他异味。

二、纯净水对身体健康的影响

不可否认，人体需要摄取适量的矿物质和微量元素来维持正常的生理功能，而市场上的纯净水大多去除了其中的矿物质、微量元素等营养物质，因此纯净水不能应作为人体日常的饮用水源，但是纯净水也不是不能长期饮用的。由于纯净水完全去除了水中的矿物质和微量元素，所以经常纯净水饮用的人体缺乏一些矿物质会出现一些健康问题。

例如长期纯净水饮用可能会导致人体缺钠，又称低钠血症。儿童、老人和患有肾脏病、消化系统疾病或代谢性疾病的人群更容易出现这种健康问题，但大多数正常身体健康的人可以通过多吃一些食物来弥补营养不足。但是纯净水的优点也是显而易见的。纯净水不仅透明无色、味道纯正，更重要的是没有添加任何消毒剂杀菌剂等化学物质。

不仅能够有效避免因水质不佳而引起的腹泻、消化道疾病等健康问题，也降低了日常饮用水中对身体健康有害物质的摄入量。因此对于一些地区饮水资源匮乏或水质不能保证的情况，纯净水作为一种健康、清洁的饮用水源，无疑是非常重要的。长期饮用纯净水，可能需要针对自身情况的健康建议。

一些人如果因为身体情况而出现慢性病，需要慎重考虑饮水水源。此外人体每天都需要提供一个确定的矿物质和微量元素摄入量，并不能只靠饮用水来补充身体所需元素。如果你长期饮用纯净水，可以通过摄入一些富含钠、钾、钙、镁等矿物元素和微量元素的食物来补偿身体所需。

综合来看，对于身体情况较敏感的人群，长期饮用纯净水可能不利于健康。然而大多数人都可以放心地饮用市场上的纯净水，而纯净水的恰当使用则可以有效地避免日常饮用水中的有害物质，并保持身体健康。