经常喝纯净水会容易缺钙吗？ 

    保定送水小编介绍述纯净水是一种通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的，去除了绝大多数杂质的水。它的特点或者优势就是——足够的清洁。也就是说，纯净水去除杂质之后，基本不含任何矿物质。这也是为什么纯净水总会被人诟病，毕竟人体需要这些矿物质来维持机体的正常运转。

    但人体对于矿物质的摄取，主要来源于我们的食物。不管是主食、肉类还是蔬果，都富含各种矿物质。而矿泉水中的矿物质含量其实非常少，基本上可以忽略不计了。比如：某矿泉水的钙含量大约为4 mg/L，一般来说我们每天大概喝2L左右的水，也就能摄入8mg的钙。而中国居民膳食指南推荐的每日摄入钙含量为800mg，仅仅只有百分之一，还不如你喝一小口牛奶。所以大家可以长期放心的喝纯净水，无需担心。喝水的真正目的，其实就是补水。而我们选择水的标准，最重要的还是安全。只要是合格的水，就是可以放心喝的。

    当然并不是推崇大家每天花高价买纯净水喝。我国居民用到的自来水，其实都是能放心喝的，甚至可以不烧开直接喝。它的质量由国家标准《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2006）来规范。这个标准是非常高的，比很多发达国家都严格，规定了106项水质指标。不过保定送水小编考虑到很多地区的输水管网依然很老旧，而且很多高层的“二次供水”都存在污染，还是建议大家把自来水烧开再喝，这样会更加保险。