新闻分类

产品分类

联系我们

保定康达水业

客服电话:0312-2174488

销售部电话:18331138318(同微信)

邮箱:937792708@qq.com

网址:http://www.bdkdsy.com


水的重要性

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 常见问答

水的重要性

发布日期:2022-04-18 作者:康达水业 点击:

水有调节身体温度,输送氧和养分,带走废弃物,协助肝、肾功能,溶解维他命和矿物质的功能。保定康达水业介绍每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病。


人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候,以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是感冒生病的时候,特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。另外每天用餐前喝一杯水,可以减少对食物的摄取量并帮助消化。


白开水是很好的,不过牛奶、果汁和其它的饮料类也都有约90%的水分含量,所以可以帮你达到对水分的需求。含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种,所以会增加液体的流失,所以不能算。事实上,在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时,再喝一杯白开水。每天要有定时喝水的计划,起床后先喝一杯水,睡前也要喝一杯水。


保定康达水业


为避免因运动和流汗所造成的脱水现象,必须在很短的时间内完成水分的补充。建议在开始运动的前两个小时喝两杯水,之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水,在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。每天8杯水,每次200~250毫升,而且应大口大口地一次喝完,而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。


睡前2~3个小时,这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环;起床后,早晨起床后适量多饮些水,可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。上午、下午工作间休工作期间喝水,可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。


三餐前约1个小时餐前约1小时空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收。同时可以不影响组织细胞中的生理含水量,还可以避免临睡前口渴饮水,导致起夜、第二天眼睛肿等。下班时离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。


本文网址:http://www.bdkdsy.com/news/767.html

关键词:保定康达水业,保定纯净水,保定矿泉水

Z近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    18331138318
  • 在线留言
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址