根据保定矿泉水的水质成分，一般来说，在界限指标内，所含有益元素对偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松。

还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。

此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳消除。市场上的矿泉水品牌和纯净水品牌一样，非常多，但是同样不同的品牌其质量，产品安全等情况也不尽相同。所以选择时一定要掌握好选择的矿泉水的质量和安全。

现在许多家庭已经进入小康的水平，所以选择矿泉水是非常明智的选择，因为矿泉水毕竟是天然存在的，只是通过运输来到了我们的身边仅此而已，在这个过程中没有任何污染元素的存在，可以可靠的保证我们饮用水的健康。